वजन कम करने का तरीका हिंदी में | vajan Kam karne ka Tarika in Hindi
एक रिसर्च में पता चला है कि खाना खाने से पहले जो लोग आधा लीटर पानी पीते हैं और खाना खाने के बाद आधा लीटर पानी पीते हैं उनका वजन अधिक कम रहता है या कम होने में मदद मिलती है उन लोगों की तुलना में मतलब कि जो खाना खाते होगी पानी पीते हैं खाना खाने के बाद भी पीते हैं और इससे पहले भी पीते हैं इनका वजन ज्यादा मात्रा में कम नहीं होता है और इनका पचन भी अच्छी तरीके से नहीं होता है