वजन कम करने का तरीका हिंदी में | vajan Kam karne ka Tarika in Hindi

vajan Kam karne ka Tarika in Hindi

एक रिसर्च में पता चला है कि खाना खाने से पहले जो लोग आधा लीटर पानी पीते हैं और खाना खाने के बाद आधा लीटर पानी पीते हैं उनका वजन अधिक कम रहता है या कम होने में मदद मिलती है उन लोगों की तुलना में मतलब कि जो खाना खाते होगी पानी पीते हैं खाना खाने के बाद भी पीते हैं और इससे पहले भी पीते हैं इनका वजन ज्यादा मात्रा में कम नहीं होता है और इनका पचन भी अच्छी तरीके से नहीं होता है

मोटापा कम करने के आसान 8 तरीके | motapa kaise kam kare in Hindi

home remedies for obesity - motapa kaise kam kare in Hindi

फल और सब्जियां वजन कम करने में काफी मदद करती हैं जो कि शरीर को न्यूट्रींस भी देती है बाहर का खाना खाने से आपका पेट दोगुना बढ़ता है इसीलिए आप बाहर का खाना बिल्कुल भी ना खाएं और उसकी जगह पर आप ढेर सारी सब्जियां फल फ्रूट खाएं और

वेट लॉस डाइट प्लान इन हिंदी | top weight loss diet plan in Hindi

weight loss diet plan in Hindi

मोटापा कम करना तब मुश्किल हो जाता है जब आपकी डाइट संतुलित ना हो और आपको एक हेल्थी लाइफस्टाइल बताना हो जिन लोगों को 1 महीने में 10 किलो वजन कम करना है उन्हें बहुत प्रेरणा की आवश्यकता होनी चाहिए साथ ही खाने पर कंट्रोल भी बहुत करना जरूरी है इसके बिना वजन कम नहीं हो सकता।

Weight loss tips in Hindi | वजन घटाने के लिए यह आदत है डार्लिंग झट से कम होगा वजन और आप का साइज – wajan kam karne ke upay

wajan kam karne ke upay

अगर आप वजन कम करने का लक्ष्य बना रहे हैं तो आपको केवल आपका आहार सही होना चाहिए और थोड़ा सा वह हम पर आपको भर देना होगा जो कि लंबे समय तक आपका वजन मेंटेन रहेगा शरीर में वजन हमेशा भैंस रहने के लिए आपको अपनी आदत और लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव लाने की जरूरत पड़ती है यह सब करने से आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा।

top 10 wajan kam karne ke gharelu upay | घर मे रहकर वेट लॉस करने के तरीके hindi me

wajan kam karne ke gharelu upay hindi me

घर मे रहकर वेट लॉस करने के तरीके | wajan kam karne ke gharelu upay hindi me आप आप घर मे रहते है अपना वजन कम कर सकते है इसके लिए आपको जिम जॉईन करना नही पडेगा। wajan kam karne ke gharelu upay hindi me . आज हम आपको ऐसी …

Read more