नाखूनों को तेजी से बढ़ाने और मजबूत करने का तरीका | how to grow nails faster and stronger in Hindi

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सबसे अच्छी नेल पॉलिश इन हिंदी | best nail polish brands in Hindi – how to grow nails faster and stronger in Hindi

अपने हाथों पर लंबे नाखून और रंग बिरंगी नेल पॉलिश की बात कुछ और ही होती है लेकिन कुछ महिलाओं को चाहते हुए भी लंबे नाखून नहीं होते और दूसरी महिलाओं के लंबे और मजबूत खूबसूरत नाखून देखकर उन्हें खुद पर गुस्सा आने लगता है ऐसे में हमेशा सवाल उठता है कि नाखून कैसे बढ़ाएं और उन्हें मजबूत कैसे रखें और उन्हें स्वस्थ कैसे रखें तो हमने कुछ आपके लिए उपाय सुझाए हुए हैं जो कि घरेलू उपाय है इससे आपके नाखून स्वस्थ और मजबूत हो जाएंगे और यह जल्दी करो भी करेंगे। how to grow nails faster and stronger in Hindi

नाखून ना बढ़ने के कारण | reason why your fingernails aren’t growing in Hindi

नाखून कैसे बढ़ाए जाते हैं नाखून के कुछ सामान्य कारण जो आपको पता नहीं है।

दांत से नाखून काटना अगर आप नियमित रूप से अपने नाखूनों को दांत से काटते हैं यह आपकी गंदी आदत है तो आपको इसे समय रहते ही बंद करना बहुत जरूरी है क्योंकि आपकी त्वचा और नाखून में बैक्टीरियल संक्रमण हो सकता है जिससे आपको नाखून वहां की त्वचा का बनना बंद हो सकता है ऐसे में बेहतर है कि आपको नोक आपके नाखूनों को पॉलिश लगाकर रखें ताकि आपने काटने से बचेंगे। how to grow nails faster and stronger in Hindi

नाखूनों में बेस कोट ना लगाना – जब भी अगर आप नेल पॉलिश लगाएं तो ध्यान रखें कि आप अपने बेसिंग कोटिंग लगाना ना भूले यह आपके नाखूनों को नेल पॉलिश के बीच एक सुरक्षात्मक परत की तरह काम करता है क्योंकि बहुत जरूरी होता है इसे आप लगाना ना भूलें। how to grow nails faster and stronger in Hindi

नेल पॉलिश को – कई महिलाओं की आदत रहती है कि वह नेल पॉलिश को नेल रिमूवर से हटाने के बजाय वह उंगलियां से उसे खोजते रहते हैं जो कि काफी गलत है ऐसा करने से नाखूनों को सिर्फ नाखून टूटेंगे बल्कि कमजोर हो जाते हैं जो कि नाजुक होने लगते हैं और वह उसकी चमक कम होने लगते हैं। how to grow nails faster and stronger in Hindi

अत्याधिक जेल और एक्रेलिक का उपयोग करना – आप अगर अक्सर रोजाना ब्यूटी पार्लर जाकर में नाखूनों को जेल्या एक्रेलिक का उपयोग करते हैं तो यह बहुत ही नुकसानदायक है जो कि आपके नाखूनों को बढ़ाने का मौका ही नहीं देता जेलर एक्रेलिक कभी-कभी ठीक है लेकिन आपसे हमेशा की तरह आदत ना बनाएं आपको इसे नियमित रूप से इस्तेमाल नहीं करना है जो कि आपके नाखूनों को विकास को प्रभाव कर सकता है। how to grow nails faster and stronger in Hindi

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नाखून बढ़ाने के विटामिन हिंदी में | vitamins for nail growth in Hindi – how to grow nails faster and stronger in Hindi –

विटामिन एच – आपकी अगर नाखून बढ़ाना है और उसे विकास में मदद करना है और स्वस्थ भी रखना है तो आपको आइटम खाने में जरूर प्रयोग करना पड़ेगा क्योंकि हर एक सप्लीमेंट के रूप में काम करता है अगर आपके नाखून को स्वस्थ रखना है उन्हें बढ़ाना है तो आपको लगभग प्रतिदिन 30 से 40 ग्राम माइक्रोग्राम बायोटीन लेना बहुत जरूरी है आप इसे खाने के द्वारा भी ले सकते हैं। how to grow nails faster and stronger in Hindi

फोलिक एसिड – फोलिक एसिड कोशिक कुरूद के लिए आवश्यक रहता है यह नाखूनों को विकास करने में काफी मददगार साबित होता है यह आप अंडे बीट्स खट्टे फलों द्वारा या लिंबू द्वारा फोलिक एसिड प्राप्त कर सकते हैं अगर आपके नाखूनों में स्वस्थ और मजबूत रखना है तो आपको दिन में 400 से 500 मिलीग्राम फोलिक एसिड का सेवन करना बहुत ही जरूरी है जिससे कि आपकी नाखून स्वस्थ और मजबूत रहेंगे और जल्दी भी करेंगे। how to grow nails faster and stronger in Hindi

विटामिन ए – विटामिन ए टिशू हड्डियों और दातों को नाखूनों को बढ़ाने में काफी मददगार साबित रहता है इतना ही नहीं यह 11 सो डेट है यह विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाले नुकसान और को शुरू से अंदर से निकलता है अगर आप क्या कार्य है तो अंगूर पालक सेव से खाद्य पदार्थों से आप यह ले सकते हैं अगर आप मांसाहारी हैं तो आप इंडिया खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं इसके अलावा अब दूध भी सेवन कर सकते हैं जिससे कि आपके नाखून जल्दी बड़ेगे और स्वस्थ रहेंगे और चमकदार भी दिखेंगे। how to grow nails faster and stronger in Hindi

विटामिन सी – आप संतरे जैसे खट्टे फलों का प्रयोग कर कर विटामिन सी अपने शरीर में ले सकते हैं यह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है विटामिन सी खाद्य पदार्थ उनके सप्लीमेंट लेना काफी जरूरी है क्योंकि शरीर में इस विटामिन का उत्पादन नहीं होता इसीलिए आप खट्टे पर लिंबू संतरे जैसे टमाटर पत्तेदार सब्जियों का स्ट्रॉबेरी में भी पाया जा सकता है यह आप अपने खाने में जरूर लें यह आपके नाखूनों के लिए काफी जरूरी है। how to grow nails faster and stronger in Hindi

जल्दी नाखून बढ़ाने के आसान तरीके | how to grow your nails faster and stronger in Hindi –

नींबू का रस – नाखून बढ़ाने के लिए सबसे अहम जरूरी है कि नींबू का रस नींबू के रस में विटामिन सी पाया जाता है जो कि नाखूनों को बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है और साथ ही नाखूनों को प्ले रखता है नाखूनों के पीलेपन और दावों से हटाने के लिए नींबू का भी प्राकृतिक काम करता है। how to grow nails faster and stronger in Hindi

एक कटोरी में एक चम्मच नींबू का रस लेकर 3 चम्मच ऑलिव ऑयल मिला सकते हैं इस मिश्रण को आप माइक्रोवेव ओवन में 20 सेकंड के लिए गर्म करें फिर इसे आप उंगलियों को 10 मिनट तक भिगोकर डूबा कर रखें यह प्रक्रिया को आप 8 दिन में एक बार कर सकते हैं जिससे कि आपके नाखून स्वस्थ और मजबूत रहेंगे और जल्दी करो भी करेंगे। how to grow nails faster and stronger in Hindi

नारियल का तेल नाखूनों को बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है – नारियल के तेल में ऐसे पोषक तत्व है जो कि नाखूनों को आसानी से बढ़ाने में और मास्टर करने में और पोषण देते हैं जो कि आपके नाखून स्वस्थ और मजबूत हो जाएंगे और जल्दी बढ़ने में भी मददगार साबित हो सकता है इतना ही नहीं ना नारियल का तेल नाखूनों को होने वाले फंगस इंफेक्शन से भी बचाता है जो काफी मददगार साबित होता है। how to grow nails faster and stronger in Hindi

आप एक कटोरी में वर्जिन ऑयल तेल लेकर नारियल तेल लेकर सामान्य नारियल तेल को गर्म करें इसे आप अपनी उंगलियां डालकर हल्की मसाज करें और इसे 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दो उसके बाद आप सेधो सकते हैं। how to grow nails faster and stronger in Hindi

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